• Antolín 360 anuncia Carreras de Montaña 16 K y 32K Ultra Trail

    octubre 24, 2019 admin Trail

    Promoviendo el Turismo Deportivo y la recreación al aire libre

    Una novedosa propuesta trabaja la Organización “Antolín 360”, en la que se mezclan buenas dosis de atletismo de montaña, con el Turismo deportivo y la promoción de nuevas formulas para la recreación al aire libre, y el disfrute del paisajismo de la Isla de Margarita.

    “Antolín 360” es una Organización que promueve el la actividad física y la recreación al aire libre a la vez que disfruta de las bondades del paisajismo insular. Toma su nombre de las montañas que permiten la vista  hacia todos los puntos cardinales, en 360 grados. Está integrada por un grupo de organizaciones y atletas dedicadas a esta actividad, bajo la coordinación de Ali Salazar, y la asesoría técnica de Candelario “Cayayo” Andarcia, entrenador de deportistas de alto rendimiento, y árbitro internacional de futbol.

    La Segunda edición de una Jornada “Ultra Trail”, (carreras de montaña), organiza este entusiasta grupo, para el 30 de noviembre, con una doble actividad. La primera, una carrera de  16 kilómetros tiene un recorrido a lo largo de la costa del municipio  Antolín del Campo, con salida desde Playa El Agua hasta cerca de Playa Parquito, llega al  Cerro El Zamuro, el cual permite una vista 360, sigue hasta  Cabo Negro y  regresa al punto de salida.

    La otra actividad es una Carrera de 32 kilómetros, saliendo igualmente desde Playa El Agua, recorriendo hasta Playa Parguito,  pasa por el Cerro Cimarrón disfrutando de la primera vista 360  pasa a la zona de Aricagua,  sube a la Piedra El Jobo, donde también se aprecia una panorámica en  360 grados, continua hasta  Pedro González,  continua hacia el Hotel Hesperia, suben al Cerro El Cacao, pasan por la cercanía del  Mirador Constanza, donde también hay una paisajística espectacular, pasa por Manzanillo y continua hasta su punto de llegada  en  Playa El Agua.

     

    Ali Salazar y Candelario Andarcia explicaron que en su primera edición esta actividad atrajo más de 150 participantes, de ellos más del 60 % vinieron de fuera de la isla. Para esta segunda edición, hay disponibles 250 cupos en cada una de las versiones. Hasta la fecha ya se han inscrito un excelente número de participantes, inclusive hay confirmada la participación de atletas provenientes  mas allá de las fronteras.

    Los Organizadores informaron sobre al apoyo de coordinan con los organismos oficiales a fin de garantizar la seguridad de los participantes. Igualmente conversaron sobre el trabajo de sensibilización que vienen haciendo con las comunidades vecinas a los circuitos para lograr su colaboración tanto con el tema de la seguridad, como de la preservación y limpieza de las rutas.

    Para la organización y realización de esta importante actividad cuentan con un valioso grupo de patrocinantes  entre los que destacan empresarios y comerciantes del Municipio Antolín del campo y de la Isla de Margarita en general

    Fotoleyenda:

    1.- Integrantes de “Antolín 360”

    2.- Ali Salazar

    3.-  Rueda de Prensa anunciando Carreras 16 K  y 32 K  Ultra Trail

     

    Información tomada de:

    Ir a Noticia Original

    Texto y Fotos  GdG  CNP 527

    Así es Maragrita.com

  • Descubrir el trail

    agosto 10, 2019 admin Trail

    DESCUBRIR EL TRAIL

    ¿Explorar las propias capacidades midiéndose con los grandes espacios? El trail es una disciplina de carrera a pie en plena naturaleza, practicado con respeto al medio ambiente, humildad, solidaridad y ética deportiva. Un deporte con una definición común compartida a nivel internacional por todos los actores del trail.

     

     

     

    El trail, la carrera a pie todo terreno

    El trail, que significa sendero en inglés, es una competición pedestre abierta a todos, en un entorno natural, con el mínimo posible de caminos cimentados o asfaltados (20% máximo). El recorrido puede ir de algunos kilómetros en las distancias cortas hasta más allá de los 80km para los ultra-trails.

    Montana, bosque, campiña, desierto, esta carrera de resistencia se practica en terrenos irregulares por naturaleza, incluyendo a menudo el concepto desnivel, es decir, una diferencia de altitud entre salida y llegada. En trail ¡La distancia no es el único valor que cuenta! Las particularidades del terreno, así como la relación entre distancia y desnivel conforman la dificultad de la carrera.

    Este deporte, que ha hecho muchos adeptos desde mediados de los años 90 ha sido reconocido por la International Association of Athletics Federations (IAAF) como una disciplina del atletismo.

    Escucharse a uno mismo y al entorno

    Nacido del placer de correr en contacto con una naturaleza preservada, el trail es ante todo una comunión con nuestro entorno. El corredor evoluciona sin artificio en un medio exigente para el cuerpo y el espíritu. Desafío físico y mental, incita a explorar las propias capacidades con humildad, en contacto con espacios tan rudos como frágiles. Correr atento a los 5 sentidos, sin centrarse necesariamente en el rendimiento si no en las aptitudes para gestionar las capacidades físicas y mentales. Porque lo que anima ante todo a los corredores de trail ¡Es acabar la carrera!

    Autenticidad, humildad, juego limpio, equidad, respeto y solidaridad hacen del trail una disciplina con valores particularmente sólidos, explicados en la Carta ética del trail.

    7 categorías de trail

    ¡Hay carreras de trail para todos los gustos! Las carreras de trail se clasifican en diversas categorías, según su nivel de dificultad. Esta clasificación tiene en cuenta la distancia y el desnivel a recorrer. Se expresa en base a km-esfuerzo de cada carrera. Estos km-esfuerzo se calculan sumando la distancia (en km) y la centésima del desnivel positivo (en mts).

    Las categorías de trail son 7, de las carreras XXS a las carreras XXL. A cada categoría le corresponden unos km-esfuerzo y unos puntos ITRA. Estos criterios permiten evaluar la dificultad de la carrera:

     

    Categoría Puntos ITRA Km-esfuerzo Tiempo aproximadodel ganador (*)
    XXS 0 0-24 1h
    XS 1 25-44 1h30 – 2h30
    S 2 45-74 2h30 – 5h
    M 3 75-114 5h – 8h
    L 4 115-154 8h – 12h
    XL 5 155-209 12h – 17h
    XXL 6 >=210 17h

     

    * tiempo aproximado de un ganador con un Índice de Rendimiento ITRA de al menos 830. Tiempo dado a título indicativo para evaluar la dificultad de la categoría de la carrera.

  • Guía de alimentación y nutrición para trail running

    enero 21, 2019 admin Trail

    1. ¿Qué es el trail running?

    Las carreras de trail se están volviendo cada vez más populares. Los corredores dejan de lado las aceras, carreteras y cintas de correr por espacios abiertos al aire libre y en plena naturaleza.

    Existan senderos de mucha dificultad técnica, pero el trail running no tiene que ser especialmente “salvaje” y accidentado y que requiera una jornada entera para completar el entrenamiento o competición.

    De hecho, no existe una definición estricta de lo que constituye una “carrera de trail”. Podría ser simplemente tomar un recorrido desde un punto en concreto hacia una superficie irregular, como grava, hierba o arena (por ejemplo, un monte, tracks de bicis de montaña, dunas o matorrales). Sin embargo, en carreras competitivas, sí que existen pautas más específicas sobre lo que se reconoce como un circuito de trail running.

    El trail running puede ser una actividad agradable y social para los corredores aficionados, pero también puede ser competitivo. Las carreras de trail pueden abarcar desde 1 km hasta más de 160 km, cubriendo una variedad de estilos de eventos, que incluyen carreras para niños, ascensos (kilómetros verticales), carreras por etapas de varios días y parte de carreras de aventura.

    Practicar trail running aporta ciertos beneficios como mejorar el equilibrio, menor impacto en las articulaciones, paisajes, psicológicos, sociales, aventura, desafío, y estar en contacto con la naturaleza.

    Los requisitos nutricionales para las carreras de trail varían mucho según el tipo de entrenamiento y las competiciones. Para carreras más largas (fondo y ultrafondo o ultratrail), se proporciona apoyo nutricional en forma de puestos de control / avituallamientos. No obstante, algunas carreras pueden requerir que los corredores sean autosuficientes como el Maratón de Sables. Las necesidades nutricionales de trail running varían significativamente debido a la naturaleza de los eventos deportivos.

    Es muy común sufrir un cambio muy grande en la temperatura, humedad y luz diurna si se comienza temprano y termina tarde . El terreno puede ser diverso, desde senderos planos hasta colinas y secciones técnicas que requieren variaciones de ritmo y mucha habilidad.

    Es muy importante considerar el tipo de carrera de trail para determinar las necesidades y estrategias específicas de nutrición. La planificación de la nutrición puede ser un desafío, requiere mucha flexibilidad y planes alternativos ya que las carreras pueden cambiar rápidamente en un instante.

    2. Dieta de entrenamiento para trail

    Los requisitos de cada deportista se determinan según la carga de entrenamiento, el tipo de sesiones y los objetivos de entrenamiento, las necesidades individuales específicas, el entorno, los objetivos de composición corporal, la salud y la adaptación de los corredores.

    La alimentación durante el entrenamiento depende del tipo de corredor y de la competición objetivo. Algunas personas pueden participar en una carrera de trail como parte de una semana mixta de ejercicio, mientras que otras pueden ser competidores más serios que trabajan para carreras específicas. De todas formas, existen algunos principios comunes cuando se trata de nutrición para la entrenar:

    Combustible: tipo, cantidad y tiempo idóneo para proporcionar energía al músculo (principalmente carbohidratos pero también grasa saludable en intensidades más bajas) importante para el entrenamiento.

    Reparación y adaptación: la proteína es importante para reparar los músculos entre carreras y para una mitocondria saludable (la potencia del ejercicio de las células musculares).

    Energía y salud: una gama de nutrientes que incluyen vitaminas y minerales, antioxidantes, grasas y fibra ayudan a nuestros cuerpos a funcionar de la mejor manera. Una variedad de frutas, verduras, nueces, semillas y grasas saludables son una parte importante de una buena dieta básica.

    3. Hidratación para correr una carrera de trail

    Es muy importante comenzar tu carrera bien hidratado. Esto requiere un consumo regular de líquidos durante todo el día antes del entrenamiento o la competición. Tomar al menos un vaso de agua con todas las comidas y almuerzos es un buen comienzo.

    También es vital reemplazar las pérdidas de líquidos durante y después del entrenamiento. Las pérdidas de fluidos varían según la tasa de sudoración individual, que es en parte genética, pero también está determinada por factores ambientales. Un clima cálido o húmedo conlleva a mayores pérdidas de fluidos corporales. Las necesidades de hidratación dependen de la competición, condiciones ambientales y entrenamiento.

    Hidrátate: Hidratación antes, durante y después del ejercicio

    Para determinar las necesidades de líquidos en vez de depender de la tasa de sudoración que se percibe o de la sed, una forma útil de evaluar las pérdidas de líquidos es medir el peso antes y después de una carrera. Es una excelente idea practicar esta medida en diferentes entornos de entrenamiento. Esto te permite una mejor comprensión de las pérdidas de sudor individuales y ayuda a planificar la reposición de fluidos en entrenamientos o las carreras.

    4. ¿Qué comer antes de una carrera?

    Cada corredor difiere en sus alimentos y líquidos preferidos. Para algunas competiciones, la carga de hidratos puede ser muy relevante.

    El día de la carrera, muchos corredores de trail prefieren mantener su desayuno ligero y de rápida digestión.

    No obstante, el ritmo de las carreras de distancias más largas es más bajo y se puede tolerar un desayuno más abundante.

    La comida previa a la carrera o evento deportivo debe centrarse en los carbohidratos. Pequeñas cantidades de proteína pueden ayudar a prevenir el hambre. Evitar un exceso de grasa y fibra puede ayudar prevenir problemas gastrointestinales. Algunas ideas de desayunos previos a la carrera pueden ser:

     

    • Cereales de rápida digestión como avena o una papilla de frutas.
    • Tostadas o barritas con miel o crema de untar (Crema untable de cacao y avellanas) y fruta.
    • Arroz o pasta.
    • Desayuno pre-entreno ecológico de Biofrutal junto con una barrita energética.
    • Suplementos de carga de hidratos.
    • Pastel o Bizcocho energético de rápida digestión.

     

    5. Nutrición durante la carrera de trail

    Los necesidades y preferencias de fuentes energéticas varían en función del corredor y de la competición. Para carreras cortas o de baja intensidad de menos de 60 minutos, no hay necesidad de consumir carbohidratos mientras corre si se ha alimentado correctamente de antemano. No obstante, pequeñas cantidades pueden ser beneficiosas para prevenir la fatiga como geles energéticos de 20 gramos de hidratos de hidratos.

    Para carreras de más de 2 horas, es importante considerar las estrategias de alimentación antes y durante la prueba. Cuanto más rápido sea el ritmo de carrera, más importante es comer y beber carbohidratos de rápida absorción y fácil digestión para alimentar los músculos.

    Las recomendaciones de consumo de hidratos de carbono durante el la carrera dependen principalmente de la duración de la misma, aumentando generalmente su consumo cuanto más prolongado sea. El tipo de hidratos de carbono también puede variar, así como las recomendaciones para entrenar la nutrición deportiva durante el ejercicio.

    Para las carreras más lentas y más largas, se pueden comer alimentos sólidos, especialmente en los puestos de control y/o avituallamientos. Barritas energéticas que sean fáciles de masticar y de base de dátil o tipo gominola o gelatina como las barritas gelificadas de BioFrutal.

    La fatiga por el sabor es muy común en los eventos de trail running, especialmente en ultrafondo o ultratrail, por lo que es importante considerar tener una variedad de opciones de alimentos y una variedad de diferentes sabores y texturas para la variar.

    La hidratación es vital. Se debe considerar previamente la reposición de electrolitos cuando se corre en condiciones de calor y humedad o durante un período prolongado de tiempo. Tomando bebidas isotónicas y consumiendo suplementos de sales.

     

    6. Recuperación después de correr un trail

    Hay tres reglas de oro de nutrición para una óptima recuperación después de una carrera:

    • Reponer el glucógeno muscular (almacenes de carbohidratos).
    • Rehidratar (reemplazar los líquidos perdidos por el sudor y la orina).
    • Reparación muscular (para función y desarrollo de los músculos)

    Las comidas y bebidas de recuperación deben contener carbohidratos (combustible), una parte proteínas (para la reparación y el desarrollo muscular) y muchos líquidos y electrolitos para reemplazar las pérdidas de sudor.

    Se debe consumir una comida o bebida de recuperación poco después del ejercicio. La dieta de recuperación se extiende mucho más allá de las primeras horas después de la carrera. Los líquidos (principalmente agua) también deben consumirse, en base a las pérdidas estimadas.

    Algunas sugerencias para comidas recuperadoras:

    • Sándwich de crema de cacahuete, almendras, aguacate y ensalada.
    • Batido de frutas con lácteos ecológicos o proteína de Whey limpia.
    • Yogur de soja con frutos secos y semillas.
    • Ensalada de quinoa y garbanzos.

    Puede ser difícil comer directamente después de una carrera. En estas ocasiones, está bien retrasar una comida más grande hasta un poco más tarde, pero es importante comer almuerzos pequeños después de la carrera para iniciar los procesos de recuperación. Por ejemplo bebidas o barritas recuperadoras.

  • Trail running

    abril 6, 2018 admin Trail

    Trail running

    Carrera de montaña (en inglés trail running) o carrera por senderos es un deporte que consiste en correr por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas, a diferencia de lo que ocurre en los maratones y el senderismo. Tanto la naturaleza del terreno como el desnivel del recorrido, además de la distancia, son dos características fundamentales de un recorrido de carrera de montaña.

    Ultramaratón Backbone Trail en Sierra de Santa Mónica, California.
    En las carreras de campo a través se corren distancias cortas (rara vez más de 12 kilómetros), mientras que en el trail running no hay un límite de distancia claramente definido, exigiendo al corredor recorrer rutas más largas. En su vertiente de mayor distancia, estas carreras se denominan ultra-trail running o ultramaratones.

    Equipamiento

    Zapatos de trail running que proporcionan mayores beneficios en superficies blandas como el barro o la hierba que los que se utilizan usualmente para correr.
    Los corredores de esta categoría utilizan zapatos especialmente diseñados para correr en montaña con mejores suelas que las zapatillas comunes. Suelen utilizarse calzados especiales hechos de material similar al nailon que protegen los pies de heridas por punción de rocas afiladas u otros objetos. Algunos corredores añaden pequeños crampones a la parte inferior de sus zapatos para tener una mejor tracción en nieve y hielo.

    Una forma alternativa de que estos corredores lleven agua encima es utilizar una bolsa de agua potable con un tubo y que tiene forma de mochila o riñonera. Es necesario llevar los diez elementos básicos de supervivencia para reducir los riesgos inherentes a las actividades al aire libre. Algunos corredores utilizan bastones telescópicos de senderismo para aumentar la velocidad y la estabilidad.

    En función de las condiciones meteorológicas y del recorrido, al equipamiento debe añadirse también: rompevientos, botellas de agua, protector solar, gafas de sol, polainas, espray antiinsectos, linternas frontales cuando se vaya a realizar el recorrido de noche o en condiciones de baja visibilidad, entre otro equipamiento posible. En las competiciones, las normativas de la carrera puede requerir la utilización obligatoria de un equipamiento determinado. Con el tiempo el calzado para correr por montaña ha evolucionado, trayendo nuevos materiales como membranas impermeables, zapatos más ligeros y rápidos…

     

    Competiciones

    Hay una gran cantidad de carreras de montaña que se organizan en el mundo. Debido a que relativamente es reciente la historia de las carreras por senderos como deporte organizado, son muy pocas las entidades organizadoras que tengan una larga tradición o reputación.

    En comparación con las carreras de atletismo en general, a menudo existe un menor número de participantes, siendo también limitado su cupo. Esto se debe a varias razones como la estrechez de los senderos, las limitaciones de los parques nacionales por donde muy a menudo se corre, la seguridad y el cuidado del medioambiente donde esta se desarrolla.

    No obstante, debido a la explosión de este deporte en los últimos años, en algunas de estas carreras, sobre todo en las más míticas como el Ultra Trail de Montblanc (UTMB), participan miles de participantes.

    Las distancias en carreras varían ampliamente desde los 5 km a los 300 km del Ultra Trail du Mont Blanc. Cada 5 o 10 kilómetros a lo largo del recorrido se ubican avituallamientos que suministran alimentos y bebidas mientras dura la competencia. La mayoría de las carreras de montaña poseen una única etapa donde el tiempo de los competidores se calcula restando el tiempo de parada en los puestos de socorro al tiempo total logrado por el deportista. Sin embargo, existe una mayor tendencia a que correr por senderos se realice por etapas y en varios días, con apoyo completo a los corredores y asegurando que tengan la mayor comodidad posible entre etapas.

  • Las claves de la recuperación en el corredor de ultra trail

    marzo 28, 2017 admin Trail

    Saber descansar es también un aspecto importante del entrenamiento. Saber cuánto y cuándo darle un respiro a nuestro cuerpo es vital.

    Todos los corredores de larga distancia saben que, para poder completar un ultra trail, hay que correr mucho, entrenar horas, y sudar la gota gorda durante muchas semanas para poder llegar preparado al gran día.

    Pero no tantos son conscientes de que saber recuperar es otra de las bases de todo buen entrenamiento, y si no lo priorizamos, estaremos en peligro de sufrir graves consecuencias que podrán en peligro no sólo la carrera, sino también nuestra salud.

     

     

    Tiempo de recuperación

    Uno de estos factores es el tiempo de recuperación que debemos respetar tras cada sesión de entrenamiento; respetar estos paréntesis y realizarlos de forma adecuada es clave para que nuestro cuerpo asimile la siguiente salida, de forma que suponga una mejora para nuestro rendimiento y no todo lo contrario.

    Como toda variable dentro de un plan de entrenamiento, las cantidades exactas de nuestro tiempo ideal de recuperación dependerán directamente de nuestras capacidades y características personales, por lo que aquí desentrañaremos algunas líneas generales que deberán ser ajustadas a nosotros.

    El tiempo de recuperación siempre va a depender de la carga de entrenamiento de la anterior sesión; no es lo mismo entrenar después de una salida en bicicleta que después de una tirada larga corriendo. Así, la principal máxima será que a mayor intensidad o duración del ejercicio, mayor será el tiempo que tarde nuestro organismo en asimilar esa carga de trabajo.

     

    Cantidad de descanso

    Pero, como antes decíamos, estos tiempos se ajustarán a nuestros niveles. Entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de que estamos dándole a nuestro cuerpo el descanso que necesita? Para ello debemos conocernos a nosotros mismos, algo que sólo haremos en profundidad con una prueba de esfuerzo.

    Mediante esta prueba conoceremos nuestras variables de rendimiento, como nuestros umbrales aeróbicos, consumos máximos o nuestro patrón de pulsaciones. Sólo así sabremos el esfuerzo de cada sesión de entrenamiento y el descanso que necesitaremos para recuperarnos enteramente de ella.

    Por ello, si estamos en una fase de entrenamiento en la que estamos trabajando la base, con esfuerzos menos intensos, en los que trabajamos a porcentajes cercanos al 50 o 60% de nuestras pulsaciones máximas, el tiempo de recuperación será siempre menor que si estamos en fases en las que trabajamos con planes más exigentes, como series o intervalos, con esfuerzos que exigen nuestro 80 o 90% de nuestras pulsaciones máximas, para la que se pueden llegar a necesitar hasta dos o más días de descanso.

    Por regla general, dentro de una semana de entrenamiento se dedicará un día completo al descanso. De esta forma, procuraremos que ese día de descanso coincida con el día de mayor esfuerzo de nuestra semana. Por ello, lo ideal será descansar más después de haber hecho una salida larga o un día de series, mientras que podremos descansar menos si el día anterior hemos hecho rodaje o entrenamiento cruzado como bicicleta o natación, con menos impacto para nuestros músculos.

    Pero no todo descanso debe ser dirigido a los músculos, ya que hay otros sistemas que también sufren con el entrenamiento y que deben descansar. Es el caso del sistema nervioso, que es el responsable de mover nuestra musculatura y que también se agota con el ejercicio, por lo que es importante respetar el descanso aunque muscularmente estemos bien.

     

    Descanso mental

    Es el mismo caso que el apartado mental; el descanso de nuestra mente es muy positivo para poder rendir mucho mejor, por lo que también deberemos estar atentos a no saturarnos psicológicamente hablando con tanto entrenamiento. El estrés es uno de los primeros síntomas de que podemos estar sobreentrenando, así que si la cabeza te pide un parón, dáselo.

    Un viejo truco es medirse las pulsaciones en reposo en el momento de levantarnos de la cama; si estas son superiores a nuestras pulsaciones medias en reposo, es posible que nuestro cuerpo todavía no haya asimilado bien el trabajo al que se le ha sometido y necesite algo de descanso.

    Pero, como decíamos, la opción más adecuada para saber cuándo y cuánto tenemos que descansar después de un entrenamiento es conocer nuestro organismo mediante pruebas médicas y, con la ayuda de algún dispositivo electrónico como los relojes deportivos, sabremos a ciencia cierta cuánto tiempo de descanso necesitamos y evitar así las nefastas consecuencias de no descansar lo suficiente.

  • La International Trail Running Association comienza la adhesión de miembros

    enero 22, 2014 admin Trail

    La federación recientemente creada, y alma mater del Ultra Trail World Tour, ya ha puesto en marcha su sistema para que corredores, clubes de trail e incluso los patrocinadores puedan adherirse a la ITRA, además de presentar nuevos proyectos en materia de salud y seguridad.

    La International Trail Running Association nació hace unos meses con la intención de convertirse en la primera federación real que aglutinara a los corredores de montaña de todo el mundo bajo el paraguas de una asociación internacional. Varias semanas después de su presentación en sociedad, la ITRA comenzará a aceptar a sus primeros miembros.

    Desde la ITRA ya invitan a organizadores de carreras, clubes de trail, patrocinadores y, por supuesto, corredores, para que se adhieran a su federación, en lo que es el primer paso real para convertirse en el organismo que comience a trabajar de forma internacional por los intereses generales del trail running.

    Dirigiéndose a los organizadores de carreras, la ITRA apunta que “es la oportunidad de integrar una asociación internacional representativa, garantía de la seriedad de organización y de calidad. Ayuda y consejo, evaluación de la calidad de las carreras y preparación de una etiqueta de calidad, salud y lucha anti-dopaje, establecer relación con proveedores calificados, valorización de las organizaciones miembro y optimización de la comunicación, recomendaciones para la seguridad son los servicios que serán puestos en marcha en 2014 en respuesta a expectativas claramente expresadas”.

     

    MANUAL PRÁCTICO DE ORIENTACIÓN CON CON MAPA Y GPS

    El precio de adhesión tiene un importe mínimo de 30 euros, que aumentará en función a la magnitud de cada carrera en concreto. Además, para las asociaciones que deseen adherirse, éstas tendrán que hacer un pago de 150 euros para poder formar parte de la ITRA.

    También hay un hueco en la ITRA para los patrocinadores; en este caso, la federación señala que “la ITRA desea tener en cuenta su opinión en el seno de sus diferentes comisiones (a marcas y patrocinadores). El índice de rendimiento publicado en la web de la ITRA permitirá desde el inicio de 2014 a las marcas disponer de los resultados y el palmarés de sus corredores y beneficiarse de más visibilidad”.

    Y, como no podía ser de otra manera, los corredores también podrán formar parte de esta nueva iniciativa; “el índice de rendimiento internacional establecido a partir de los resultados de los 2 años precedentes y el año en curso, permite situar el nivel de cada atleta en relación a los mejores atletas del mundo. La implicación de los atletas de élite a través de una comisión que les será dedicada debe permitir proponer y organizar eventos que respondan a sus expectativas”.

    Pero esto no acaba aquí, ya que desde la ITRA se comprometen a seguir avanzando en materias claves para el deporte en montaña, como pueden ser la salud del deportista y la seguridad.

    En materia de seguridad, desde la ITRA apuntan que “a día de hoy, la seguridad es una de las grandes tareas en la que se ha comprometido la ITRA. En efecto, el nivel de seguridad en los trails organizados en el mundo entero es muy variable de un país a otro, de un organizador a otro. Si algunos países como Francia se han procurado, gracias a la iniciativa de los organizadores y gracias a la Federación Francesa de Atletismo, de un reglamento específicamente adaptado al trail, esto no es así en la mayor parte de países. La comisión de seguridad de la ITRA, creada en octubre, agrupa miembros o colaboradores de la ITRA que poseen una gran experiencia en el dominio de la seguridad. Su objetivo es publicar un texto en la primavera de 2014 que proporcionará recomendaciones y consejos que permitan a todos los organizadores, sea la que sea su nacionalidad, tomar las medidas preventivas necesarias y poner en marcha un dispositivo realmente adaptado”.

    Otro de sus objetivos será la salud del deportista, tema que será abordado en los próximos meses, cuando ya se espera que los primeros miembros del a ITRA, tanto a nivel de corredores, clubes, asociaciones y patrocinadores, sean ya toda una realidad.

    LOS OBJETIVOS DE LA ITRA

    • Desarrollar y promover el trail como un deporte en sí mismo;
    • Promover su ética deportiva que se basa en valores fuertes (autenticidad, humildad, juego limpio, equidad, respeto, solidaridad);
    • Contribuir a mejorar la calidad de las organizaciones y la seguridad de los participantes;
    • Promover acciones de prevención en materia de salud y poner todos los medios para luchar contra el dopaje;
    • Contribuir a mejorar una práctica respetuosa con el entorno y promover el desarrollo sostenible en el seno del trail;
    • Permitir al conjunto de sus miembros poder expresarse y ser oídos a nivel internacional;
    • Crear relaciones constructivas y colaborar con las asociaciones nacionales de trail y las federaciones nacionales e internacionales;
    • Promover y colaborar en la organización de campeonatos o de circuitos de trail continentales o mundiales que refuercen la visibilidad internacional del trail y permitan dar valor a los atletas de élite.

     

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